Vitaliteitsdag Acht

De vitaliteitsdag was opgedeeld in 3 blokken van elk bijna 2 uur. Na aanmelding zijn de deelnemers ingedeeld in een van deze blokken. 

De Deelnemers gingen na ruim anderhalf uur weer naar huis met een persoonlijk vitaliteits Paspoort met daarin vaak concrete adviezen. 
Het is dan aan de deelnemer zelf om deze persoonlijke adviezen serieus op te volgen of voor kennisgeving aan te nemen, maar later niet zeggen als ik het geweten had dan ....

Voor sfeerbeelden van deze dag in Acht

Voor die situaties dat u gebruik maakt van een weegschaal zonder BMI calculatie functie of u bent geinteresseert in een uitgebreidere analyse op schrift van uw gegevens: Onze Antropometrie analyse!

Antropometrie Analyse
Op basis van lengte, omvang en gewicht een analyse

Gegevens voor berekening
Naam *
Geboortedatum *
Geslacht
Gewicht * (in kg)
Lengte * (in cm)
Buikomvang (in cm)
Nek wijdte (in cm)
Heup wijdte (in cm)
Handknijpkracht (in kg)
LINKS
RECHTS
Activiteit
Uit de media

De epidemie waar je niemand over hoort. Deze epidemie is dat van vallen bij oudere mensen. Valpreventie verdient meer aandacht als speerpunt van publieke gezondheidszorg bij een oudere populatie. Het is niet het meest sexy onderwerp, maar kan potentieel gigantisch veel meer gezondheidswinst opleveren dan ingewikkelde operaties en dure medicijnen.

Marcel Levi

Het is bekend dat de rapportagegraad van vallen en val-letsels laag is. De meeste ouderen zien een val-incident niet als een gezondheidsprobleem, maar als bij de leeftijd behorend. De huisarts is slechts bekend met 20% van de val-incidenten bij ouderen en met 50% van de val-incidenten met letsel

Uit de kranten:

2023-12-14 eindhovens dagblad

2023-10-06 eindhovens dagblad valpreventie

2023-09-12 kijk op acht 2023-04 pagina 41

2023-09-11 studio040 valpreventie voor ouderen in eindhoven

2023-06-01 parool valpreventie verdient aandacht

Kunnen mijn medicijnen een val veroorzaken?

Medicijngebruik en vallen gaan vaak samen.

Slikt u medicijnen? Sommige medicijnen (of combinaties van medicijnen) zorgen dat u zich duizelig voelt, of slaperig. Of ze zorgen voor slappe spieren en dat u trager reageert.
Daardoor is de kans groter dat u valt. 

2022-01-01 leaflet medication falls english

2022-01-01 folder medicatie en vallen spaans

2022-01-01 folder medicatie en vallen

Let op! Medicijnen blijven langer in het lichaam doorwerken als u ouder wordt. Overleg dus elk jaar met uw arts(en) of apotheker of u de medicijnen nog moet gebruiken en hoeveel u ervan nodig heeft.

 

 

Het voorkomen van valincidenten

E-learning

Het voorkomen van valincidenten

In deze e-learning krijgt het gebruik van een rollator veel aandacht naast de meer algemene valpreventie zaken. Daarom is deze instructie van belang voor gebruikers van een rollator en in het bijzonder voor de mensen in de omgeving van de gebruikers van een rollator.

Duur

Je kan deze e-learning in 0,5 uur afronden.

Kosten

Geen kosten

Wat ga je leren in deze e-learning:

  • Algemene valpreventie instructies 
  • Afstelling van een rollator
  • Adviezen voor een begeleider van een rollator gebruiker

link naar e-learning

Vitaliteit en vallen

Vitaliteit en vallen staan nauw met elkaar in verbinding. Elke 4 minuten belandt er een 65-plusser op de SEH (eerste hulp)  na een val. In 2023 zijn 6200 ouderen overleden na een val.

Vallen kan verschillende oorzaken hebben. Het is belangrijk dat er wordt gekeken naar het valrisico van een persoon.

Zo blijft u overeind en voorkomt u een val.

1. Train uw evenwicht en spierkracht

U kunt oefeningen doen om uw evenwicht en spierkracht te verbeteren. De kans dat u valt, wordt hierdoor een stuk lager. 

2. Laat uw medicijnen controleren

Slikt u medicijnen? Sommige medicijnen (of combinaties van medicijnen) zorgen dat u zich duizelig voelt, of slaperig. Of ze zorgenvoor slappe spieren en dat u trager reageert.
Daardoor is de kans groter dat u valt. 

3. Eet lekker en gezond

Als u lekker en gezond eet, krijgt u goede bouwstoffen binnen om de spieren sterk genoeg te houden. 

4. Controleer uw ogen

Laat elk jaar uw ogen controleren door een optometrist of oogarts en volg de adviezen op.
Waarom? Goed zien draagt bij aan een beter evenwicht. 


De heer Mooiweer van optiek keten Pearl in Winkelcentrum Woensel heeft zijn medewerking toegezegd aan het vitaliteitsprogramma op 13 december.




 

5. Draag goed passende schoenen

Wist u dat uw voeten veranderen als u ouder wordt?

Een goed passende schoen verkleint de kans op een val. Controleer daarom uw schoenen!

Passen ze nog goed? 

6. Maak het huis veilig

U kunt uw huis een stuk veiliger maken. Met soms maar een paar kleine aanpassingen voorkomt u een val. 


De heer Maurice van Gelder heeft zijn medewerking toegezegd aan het vitaliteitsprogramma op 13 december.




Dit in een folder

Zo blijft u overeind en voorkomt u een val.

2022-07-07 folder blijf overeind en voorkomt een val

Valpreventie video's
Vitaliteits paspoort

Het vitaliteits paspoort welke u ingevuld krijgt op de vitaliteitsdag

2023-12-13 vitaliteits paspoort

Deze Vitaliteitsdag is een samenwerking van